Laskavost není jen slovo. Je to kvalita, ke které se v této praxi znovu a znovu vracíme – k sobě, ke svému tělu, ke svému prožívání. Jóga laskavosti je jemná, ale hluboká cesta zpět k sobě. Není o výkonu ani o dokonalosti. Je o vnímání, zpomalení a postupném návratu k tělu, které bylo možná dlouho upozaděné. 

Každá lekce je pozváním zpomalit, nadechnout se a na chvíli se vrátit domů – sami k sobě. Pokud hledáte jógu, ve které nejde o dokonalé pozice, ale o hlubší porozumění sobě, zdravější nervový systém a větší vnitřní klid, budu se na vás s radostí těšit na lekcích Jógy laskavosti.

Pravidelnou praxí můžete postupně zažívat

*větší vnitřní klid a psychickou odolnost (skrze harmonizaci sympatického a parasympatického nervového systému)

* hlubší uvolnění těla i nervového systému,
* lepší schopnost zvládat stres a každodenní zátěž,
* kvalitnější spánek a více životní energie,
* menší napětí v těle a více lehkosti v pohybu,
* lepší vnímání vlastního těla a jeho potřeb,
* rozvoj všímavosti, intuice a schopnosti být přítomní,
* laskavější vztah k sobě i ke svému okolí,
* více radosti, tvořivosti a vnitřní rovnováhy v každodenním životě
Nejde o to stát se někým jiným. Naopak. Postupně odkládáme napětí, přetížení a staré automatické vzorce, abychom se mohly vracet k tomu, kým skutečně jsme.

Cvičení zvládnou i úplní začátečníci (pokud by měli začátečníci pocit, že jim něco nejde, jsou zde správně – učíme se přijímat, co jak právě je). Princip přijímání se nám moc hodí do každodenního života.
Uvolňováním našeho těla uvolňujeme naši přehlcenou mysl, přináší vnitřní klid, zklidnění roztěkané mysli, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu...

Učíme se posilovat naši vnitřní životní sílu a schopnost organismu se sebeuzdavovat.
Současný svět prochází svým dalším vývojem a jedna z cest, jak žít spokojený život ve zdraví, je navracet se ke svému tělu jako chrámu. Ke svému tělu jako kořenům, vážit si svého těla a s laskavosti o ně pečovat, posilovat vnímání sebe sama a své vnitřní síly. Aby nám bylo dobře, bez ohledu na okolní dění.