olomouc - cvičení pánevního dna - TERMÍNY KURZŮ
CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA metoda 3x3
Odstraňuje potíže:
- problémy s menstruací, PMS a hormonální nerovnováhou
- procházíte menopauzou
- toužíte přirozeně otěhotnět
- připravujete se na porod bez nástřihu hráze
- jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
- chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
- máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
- jste před nebo po hysterektomii
- stále se vám vrací gynekologické obtíže
- máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí
- chcete se naučit pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
- máte snížené libido a toužíte po lepším prožitku při milování
- cvičit můžete i preventivně
Věková hranice je neomezená (mladší ženy 18let po předchozí konzultaci se mnou)
Tento kurz je velmi vhodný i pro absolventky kurzu Hormonální jógy jako dokonalé doplnění.
Obsah kurzu:
dopoledne:
• proč je důležité mít pánevní dno zdravé?
• jak relaxovatjak cvičit přes 3 vrstvy, jak dýchat
• jak zapojovat pánevní dno při pohybu a v každodenním životě
odpoledne:
• jak předcházet nebo řešit inkontinenci
• bioenergetické techniky pro uvolnění emocí
• aby nám nechyběla v životě energie a sexepíl
• žít v souladu se svou cykličností se vyplácí
• dotazy, sdílení
Proplacení kurzu si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Maximální kapacita tohoto kurzu je 12 míst.
Co vám seminář NAVÍC přinese?
Ženské sebevědomí, radost ze života, zdraví, vitalitu a vášeň, sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání
Obsah kurzu:
- proč je důležité mít pánevní dno zdravé
- co našemu pánevnímu dnu prospívá a co ne
- proč bývá pánevní dno pokleslé nebo stažené
- jak cvičit přes 3 vrstvy a jak dýchat
- jak relaxovat
- jak zapojovat pánevní dno při pohybu a v běžném životě
- jak předcházet nebo řešit inkontinenci
- naučíme se bioenergetické techniky k uvolnění emocí
- co dělat, aby nám nechyběla energie
- dozvíte se spoustu zajímavých teoretických i praktických informací, dotazy, sdílení
Cvičení je velmi velmi jemné, nemusíte se obávat, že něco nezvládnete :)
O SVOJE KYTKY LÁSKYPLNĚ PEČUJEŠ. PEČUJEŠ STĚJNĚ I O SEBE?
Kurzy vede certifikovaná lektorka metodou 3x3 Mgr. Petra Zbořilová
KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT
1. Nejste v péči psychiatra a neberete psychofarmaka
2. Nejste těhotná a ani v procesu umělého oplodnění
3. Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči
4. Jste obeznámená, že cvičením se mohou Vaše možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivé
Věková hranice je neomezená (mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou).
Akce probíhá na ul. Ztracená 33, Olomouc.
Ve studiu krásné teplo s hřejivou podlahou. Pod náma je pekárna:)
