olomouc - cvičení pánevního dna - TERMÍNY KURZŮ

CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA metoda 3x3

Odstraňuje potíže:

- problémy s menstruací, PMS a hormonální nerovnováhou
- procházíte menopauzou
- toužíte přirozeně otěhotnět
- připravujete se na porod bez nástřihu hráze
- jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
- chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
- máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
- jste před nebo po hysterektomii
- stále se vám vrací gynekologické obtíže
- máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí
- chcete se naučit pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
- máte snížené libido a toužíte po lepším prožitku při milování
- cvičit můžete i preventivně

Věková hranice je neomezená (mladší ženy 18let po předchozí konzultaci se mnou)

Tento kurz je velmi vhodný i pro absolventky kurzu Hormonální jógy jako dokonalé doplnění.

Obsah kurzu:
dopoledne:
• proč je důležité mít pánevní dno zdravé?
• jak relaxovatjak cvičit přes 3 vrstvy, jak dýchat
• jak zapojovat pánevní dno při pohybu a v každodenním životě

odpoledne: 
• jak předcházet nebo řešit inkontinenci
• bioenergetické techniky pro uvolnění emocí
• aby nám nechyběla v životě energie a sexepíl
• žít v souladu se svou cykličností se vyplácí
• dotazy, sdílení

Proplacení kurzu si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Maximální kapacita tohoto kurzu je 12 míst.

Co vám seminář NAVÍC přinese?
Ženské sebevědomí, radost ze života, zdraví, vitalitu a vášeň, sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání

Obsah kurzu:

  • proč je důležité mít pánevní dno zdravé
  • co našemu pánevnímu dnu prospívá a co ne
  • proč bývá pánevní dno pokleslé nebo stažené
  • jak cvičit přes 3 vrstvy a jak dýchat
  • jak relaxovat
  • jak zapojovat pánevní dno při pohybu a v běžném životě
  • jak předcházet nebo řešit inkontinenci
  • naučíme se bioenergetické techniky k uvolnění emocí
  • co dělat, aby nám nechyběla energie
  • dozvíte se spoustu zajímavých teoretických i praktických informací, dotazy, sdílení

Cvičení je velmi velmi jemné, nemusíte se obávat, že něco nezvládnete :)

O SVOJE KYTKY LÁSKYPLNĚ PEČUJEŠ. PEČUJEŠ STĚJNĚ I O SEBE?

Kurzy vede certifikovaná lektorka metodou 3x3 Mgr. Petra Zbořilová

KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT

1. Nejste v péči psychiatra a neberete psychofarmaka
2. Nejste těhotná a ani v procesu umělého oplodnění
3. Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči
4. Jste obeznámená, že cvičením se mohou Vaše možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivé

Věková hranice je neomezená (mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou).

Akce probíhá na ul. Ztracená 33, Olomouc.

Kategorie
Vyhledávání