JÓGA LASKAVOSTI SKUPINA – B – OLOMOUC OD 7.9. DO 7.12. 2026
Pondělky skupina B - od 18:15 – 19:45h Mimo dny: 14., 21. a 28. září 2026. Cena zahrnuje 11 x vstup. Lekce 90min – 180Kč (v případě absence je možné poslat kamarádku). Studio Ztracená 33, Olomouc.
-
Co vám může přinést Jóga laskavosti?
Laskavost není jen slovo. Je to kvalita, ke které se v této praxi znovu a znovu vracíme – k sobě, ke svému tělu, ke svému prožívání. Jóga laskavosti je jemná, ale hluboká cesta zpět k sobě. Není o výkonu ani o dokonalosti. Je o vnímání, zpomalení a postupném návratu k tělu, které bylo možná dlouho upozaděné.
Každá lekce je pozváním zpomalit, nadechnout se a na chvíli se vrátit domů – sami k sobě.
Pravidelnou praxí můžete postupně zažívat:
* větší vnitřní klid a psychickou odolnost,
* hlubší uvolnění těla i nervového systému,
* lepší schopnost zvládat stres a každodenní zátěž,
* kvalitnější spánek a více životní energie,
* menší napětí v těle a více lehkosti v pohybu,
* lepší vnímání vlastního těla a jeho potřeb,
* rozvoj všímavosti, intuice a schopnosti být přítomní,
* laskavější vztah k sobě i ke svému okolí,
* více radosti, tvořivosti a vnitřní rovnováhy.
Nejde o to stát se někým jiným. Naopak. Postupně odkládáme napětí, přetížení a staré automatické vzorce, abychom se mohly vracet k tomu, kým skutečně jsme.Jóga laskavosti není jen cvičení. Je to praxe vědomého života skrze tělo.
Vědomý život a vědomá mysl představují způsob života založený na přítomnosti, sebepoznání a laskavém vztahu k sobě. Tento přístup přináší větší vnitřní klid, stabilitu a pocit harmonie.Učíme se porozumět fungování mysli, rozvíjet všímavost (mindfulness), pracovat s emocemi a postupně se osvobozovat od automatických vzorců chování, které často vedou k napětí, únavě, vnitřní nespokojenosti nebo opakujícím se životním situacím.
Pěstujeme laskavost ke svému tělu i sami k sobě. Učíme se své tělo vyživovat, hluboce uvolňovat nervový systém a podporovat přirozenou rovnováhu mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem.
Cvičení je jemné, jednoduché a nadčasové. Právě v jednoduchosti bývá ukrytá největší síla. Lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky.Pracujeme s dechem, zvukem, pozorností a velmi intuitivními vývojově nejstaršími pohyby – embrionálními - pohyby inspirovanými metodou Continuum Movement. Ty podporují přirozené proudění tekutin v těle, uvolňují stagnaci i nahromaděné napětí. Součástí praxe jsou také kašmírské vizualizace.
Seznamujeme se s kašmírskou Tandavou – velmi prastarou jógou, tancem energie a vědomí. Praktikujeme také speciální dechové techniky, které se mohou stát účinnou oporou v každodenním životě.Když uvolňujeme tělo, postupně se uvolňuje i přehlcená mysl. Přichází větší klid, zpomalení, ztišení neustálého vnitřního dialogu a více prostoru pro radost, tvořivost i lehkost.
Všechny tyto přístupy mají společný cíl – zklidnit nervový systém, uvolnit nahromaděné napětí a vytvořit podmínky, ve kterých se náš mozek může postupně přesunout z režimu přežití do stavu bezpečí. Právě tehdy se přirozeně rozvíjí naše schopnost soustředění, tvořivosti, empatie, zdravého rozhodování i hlubšího propojení se sebou samými.
Součástí naší praxe jsou také skrytá přesvědčení, která si často neseme celý život a která nenápadně ovlivňují naše prožívání, vztahy i vztah k sobě.
Postupně se učíme vracet k tomu nejpodstatnějšímu – vnímat své tělo jako chrám, naslouchat mu, jeho moudrosti a zacházet se sebou s větší laskavostí.
Tato Jóga je prastará. A přesto je možná modernější než kdy dřív.
V době stresu, tlaku na výkon a zahlcené mysli nás učí něco velmi jednoduchého: Nemusíme na sebe tlačit ještě víc. Někdy stačí být k sobě o něco laskavější.
Právě skrze laskavost a vděčnost přirozeně posilujeme svou životní sílu, intuici i vrozenou schopnost organismu obnovovat rovnováhu a zdraví.Pokud hledáte jógu, ve které nejde o dokonalé pozice, ale o hlubší porozumění sobě, zdravější nervový systém a větší vnitřní klid, budu se na vás s radostí těšit na lekcích Jógy laskavosti.
Podobné zboží
