VIDEOKURZ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA

1 PRO ZAČÁTEČNÍKY

INFORMACE O KURZU

pro které ženy je kurz cvičení pánevního dna 1 vhodný

  •  
  • - problémy s menstruací, PMS a hormonální nerovnováhou
  • - procházíte menopauzou
  • - toužíte přirozeně otěhotnět
  • - připravujete se na porod bez nástřihu hráze
  • - jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
  • - chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
  • - máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
  • - jste před nebo po hysterektomii
  • - stále se vám vrací gynekologické obtíže
  • - máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí
  • - chcete se naučit pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
  • - máte snížené libido a toužíte po lepším prožitku při milování
  • - cvičit můžete i preventivně

Zbavte se inkontinence, nepříjemných příznaků menopauzy nebo potíží s menstruací či bolestí zad. Naučíte se cvičit a hlavně relaxovat své pánevní dno. Dozvíte se spoustu zajímavých informací, co vašemu pánevnímu dnu prospívá a co ne.
Milé ženy, pokud cítíte, že je pro vás důležité více žít v souladu se svým tělem a toužíte poznat tolik důležitou oblast svého ženství - PÁNEVNÍ DNO, potom je kurz Cvičení pánevního dna pro vás to pravé. Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivně. Moc ráda vás tématem provedu, začít ode dna, tedy pánevního dna se určitě vyplatí:)

Co vám NAVÍC kurz přinese?
Zdraví, ženské sebevědomí, radost ze života, vitalitu a vášeň, lepší sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání, ...

V UKÁZKOVÉM VIDEU SE DOZVÍTE CO VÁS NA KURZU ČEKÁ, PRO KOHO JE VHODNÝ A JAK CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PROSPÍVÁ ŽENSKÉMU ZDRAVÍ

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

VIDEOKURZ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 PRO ZAČÁTEČNÍKY,

1. LEKCE ZDARMA

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Pokud tě kurz zaujal, můžeš pokračovat ZDE

Lekce kurzu

  • 1
    Úvod do porozumění pánevního dna
    délka 11:22
  • 2
    V druhé lekci ti přiblížím metodu 3 x 3
    délka 10:10
  • 3
    Ve třetí lekci budeme volat Haló do pánve
    délka 11:22
  • 4
    Ve čtvrté lekci si zopakujeme anatomii a dozvíš se, co nás ve škole nenaučili
    délka 15:20
  • 5
    V páté lekci tě naučím relaxovat
    délka 07:58
  • 6
    Jak se připravit na cvičení ti vysvětlím v šesté lekci
    délka 07:50
  • 7
    A v sedmé lekci ti ukážu, jak cvičit přes 3 vrstvy
    délka 23:26
  • 8
    V osmé lekci si ukážeme a naučíme se, jak pracovat s dechem
    délka 09:57
  • 9
    Z deváté lekce si odneseš posílený hluboký stabilizační systém
    délka 05:01
  • 10
    V desáté lekci ti ukážu, jak posilovat pánevní dno v běžném životě
    délka 05:27
  • 11
    V jedenácté lekci se věnuju nepříjemnému jevu, konkrétně inkontinenci
    délka 18:35
  • 12
    Čeká nás předposlední dvanáctá lekce a opět budeme volat do pánve
    délka 06:04
  • 13
    Třináctá lekce je naše poslední a ukážu ti, jaké zásady by si při cvičení měla dodržovat
    délka 05:33

KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT

1. Nejste v péči psychiatra a neberete psychofarmaka
2. Nejste těhotná a ani v procesu umělého oplodnění
3. Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči
4. Jste obeznámená, že cvičením se mohou Vaše možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivé

Věková hranice je neomezená (mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou).

ZAKOUPENÍM VIDEOKURZU CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 ZÍSKÁŠ PŘÍSTUP NA 1 ROK DO ČLENSKÉ SEKCE

CENA KURZU JE

1 280 Kč
ZAKOUPIT VIDEOKURZ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK

JIŽ MÁM ZAKOUPENO CHCI VSTOUPIT

ZPĚT NA HLAVNÍ STRÁNKU