VIDEOKURZ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA

1 

INFORMACE O KURZU

Milé ženy, pokud cítíte, že je pro vás důležité více žít v souladu se svým tělem a toužíte poznat tolik důležitou oblast svého ženství - PÁNEVNÍ DNO, potom je kurz Cvičení pánevního dna 1 pro vás to pravé. Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivě, ze zájmu, pokud chce prohloubit sebepoznání a podpořit svou ženskou stránku. Přestože jsem původní profesí zdravotní sestra, i já jsem o pánevním dnu vlastně nic nevěděla. Moc ráda vás tématem provedu, začít ode dna, tedy pánevního dna se určitě vyplatí:)

Co vám NAVÍC kurz přinese?
Zdraví, ženské sebevědomí, radost ze života, vitalitu a vášeň, lepší sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání, ...

V UKÁZKOVÉM VIDEU SE DOZVÍTE CO VÁS NA KURZU ČEKÁ, PRO KOHO JE VHODNÝ A JAK CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PROSPÍVÁ ŽENSKÉMU ZDRAVÍ

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

pro které ženy je kurz cvičení pánevního dna 1 vhodný

  •  
  • - problémy s menstruací, PMS a hormonální nerovnováhou
  • - procházíte menopauzou
  • - toužíte přirozeně otěhotnět
  • - připravujete se na porod bez nástřihu hráze
  • - jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
  • - chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
  • - máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
  • - jste před nebo po hysterektomii
  • - stále se vám vrací gynekologické obtíže
  • - máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí
  • - chcete se naučit pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
  • - máte snížené libido a toužíte po lepším prožitku při milování
  • - cvičit můžete i preventivně

Lekce kurzu

  • 1
    Úvod do porozumění pánevního dna
    délka 11:22
  • 2
    V druhé lekci ti přiblížím metodu 3 x 3
    délka 10:10
  • 3
    Ve třetí lekci budeme volat Haló do pánve
    délka 11:22
  • 4
    Ve čtvrté lekci si zopakujeme anatomii a dozvíš se, co nás ve škole nenaučili
    délka 15:20
  • 5
    V páté lekci tě naučím relaxovat
    délka 07:58
  • 6
    Jak se připravit na cvičení ti vysvětlím v šesté lekci
    délka 07:50
  • 7
    A v sedmé lekci ti ukážu, jak cvičit přes 3 vrstvy
    délka 23:26
  • 8
    V osmé lekci si ukážeme a naučíme se, jak pracovat s dechem
    délka 09:57
  • 9
    Z deváté lekce si odneseš posílený hluboký stabilizační systém
    délka 05:01
  • 10
    V desáté lekci ti ukážu, jak posilovat pánevní dno v běžném životě
    délka 05:27
  • 11
    V jedenácté lekci se věnuju nepříjemnému jevu, konkrétně inkontinenci
    délka 18:35
  • 12
    Čeká nás předposlední dvanáctá lekce a opět budeme volat do pánve
    délka 06:04
  • 13
    Třináctá lekce je naše poslední a ukážu ti, jaké zásady by si při cvičení měla dodržovat
    délka 05:33

KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT

1. Nejste v péči psychiatra a neberete psychofarmaka
2. Nejste těhotná a ani v procesu umělého oplodnění
3. Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči
4. Jste obeznámená, že cvičením se mohou Vaše možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivé

Věková hranice je neomezená (mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou).

ZAKOUPENÍM VIDEOKURZU CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 ZÍSKÁŠ PŘÍSTUP NA 1 ROK DO ČLENSKÉ SEKCE

CENA KURZU JE

1 280 Kč
ZAKOUPIT VIDEOKURZ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK

JIŽ MÁM ZAKOUPENO CHCI VSTOUPIT

ZPĚT NA HLAVNÍ STRÁNKU