VIDEOKURZ PÉČE O BEDERNÍ SVALY PSOAS - PÁNEV A KYČLE
INFORMACE O KURZU
Nejvíce napětí, hlubokých témat a emočních zranění míváme my ženy ukrytých právě v pánvi a v kyčlích. V našem těle je to místo jakési křižovatky. Velmi často je tato oblast stažená a vede druhotně např. ke špatnému držení těla, potíži s koleny, chodidly, kotníky, páteří, ženským onemocněním...
Pokud jsi na své cestě poznání a seberozvoje jakkoli daleko, nebo se teprve rozkoukáváš, vřele doporučuji začít nejdřív ode dna, tedy ze své pánve, ze svého středu. Tam začal náš život, odtud vyvěrá nekonečný zdroj naší životní energie. Pokud máš omezený rozsah pohybu kyčlí nebo jakékoliv potíže s kyčlemi, vždy je potřeba uvolňovat a prodlužovat i hluboké svaly bederní Psoas. Osobně neznám lepší způsob, jak uvolňovat i ty nejhlubší struktury v našem těle.
Tématy pánve jsou především: Pevnost. Ukotvení se v životě. Stabilita v životě. Jak já si stojím ve svém životě. Ne ale rigidita. Naopak, ponořením se do jemné síly svého tekutinového těla zjistíš, že teprve uvolněná pánev ti přináší do života stabilitu. Svou vnitřní sílu máme možnost budovat jemným fluidním způsobem. Aby mohla životní energie (samozřejmě i ta sexuální) volně proudit, abys ji neztrácela s každým krokem. Abys žila svůj život autenticky, ve zdraví a ve své síle.
V UKÁZKOVÉM VIDEU SE DOZVÍŠ, CO TĚ ČEKÁ A PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ, JAK PÉČÍ O PÁNEV-KYČLE A PSOAS MŮŽEŠ PROSPĚT SVÉMU ZDRAVÍ, A TO V NEJŠIRŠÍCH SOUVISLOSTECH
Pro koho je kurz vhodný?
Pro všechny ženy, ať už potíže mají nebo ne.
Pro všechny ženy, které mají chuť pracovat ve veliké jemnosti a laskavosti k sobě.
Které mají chuť jít do hloubky.
Které mají chuť se učit.
Které mají chuť pečovat o své zdraví.
Na co se můžeš těšit?
Můžeš se těšit na velmi jemnou jinovou praxi, noření se do hloubek svého těla
Našimi ústředními tématy budou pánev – kyčle – bederní svaly psoas, v těch nejširších souvislostech.
Budeš se učit hluboce relaxovat a uvolňovat
Budeš se učit rozvíjet kapacitu BÝT přítomná ve svém těle.
Můžeš se těšit na zkoumání, naciťování, prožívání, pozorování probíhajících procesů.
Jedná se jakousi formu fluidní fyzioterapie a sebe léčení celého organismu.
Budeme se učit vyživovat, opečovávat a posilovat střed našeho těla, rozpouštět napětí a napěťové vzorce. Budeme se dotýkat ženských témat, našich kořenů a sexuality...
Je to práce vždy psychosomatická. Velmi nemanipulativní. Pracujeme ve vrstvách. Otevírá se pouze to, na co máš potenciál zvládnout.
Co určitě neočekávej?
Výkon 🙂
Určitě nebujeme cvičit silově alá posilovna.
Nemusíš bát, že něco nezvládneš:)
Co si odneseš do běžného života?
Skvělou zprávou je, že tento koncept je velmi nadčasový, můžeš ho využívat do nejvyššího věku, prakticky bez omezení zdravotním stavem.
Naučíš se velmi jednoduché techniky. Zjistíš, že tvůj dech, síla vibrace zvuku a fluidní pohyb jsou přirozenou medicínou pro tvé tělo. Jedná se jakousi formu fluidní fyzioterapie a sebe léčení celého organismu.
Získáš lepší kontakt se sebou, navnímáš si souvislosti ve svém těle, budeš umět hluboce uvolňovat své tělo.
Ponoříš se do příběhu svého těla, budeš naslouchat tématům svých kyčlí.
Potíže s kyčlemi a některé ženské nebo jiné nemoci se opakují často i rodově. Psoas je svalem duše a s tématem pánve a kyčlí vždy velmi úzce souvisí.
Osvojíš si psychosomatický způsob léčení emočních napěťových vzorců. Ten probíhá ve vrstvách, uvolňuje se ale pouze to, na co máme v danou chvíli potenciál zvládnout. Jedná se o velmi laskavý a nemanipulující přístup.
KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT
Cvičení nemá kontraindikace. Pokud máte akutní bolesti nebo máte doporučený klidový režim, pracujte "pouze" s pozorností, dechem, dotekem a zvukem.
Pohyb v tomto případě můžete vynechat úplně nebo pracujte s velmi malým pohybem – mikropohybem. Při velkých obtížích je možné pracovat "jen" ve vizuální představě – tedy úplně bez pohybu. Při obtížích je vhodné vypodložení polštáři nebo dekami. Upozorním, kdy se má cvičení zjemnit nebo upravit. Tento způsob cvičení je velmi nadčasový a může vám sloužit do nejvyššího věku.
OBSAH KURZU
- 1Úvodní seznámení. Jak souvisí téma pánev - kyčle a bederní svaly psoas + E-book bederní svaly - anatomie a symbolikadélka 05:39
- 2Cvičení – hluboké uvolňování páteředélka 30:08
- 3Cvičení – uvolňování kyčlí, pánve a bederních svalů psoasdélka 45:52
- 4Cvičení – prenatální pohyby – tanec kyčlídélka 1:00:08
- 5Audio – meditace Mé kořenydélka 11:09
- 6Cvičení – bioenergetické uvolňování pánve a kyčlí. Relaxace do země. Závěrečné rozloučení.délka 20:19
ZAKOUPENÍM VIDEOKURZU PÉČE O BEDERNÍ SVALY PSOAS - PÁNEV A KYČLE ZÍSKÁŠ PŘÍSTUP NA 1 ROK DO ČLENSKÉ SEKCE
CENA KURZU JE
JIŽ MÁM ZAKOUPENO CHCI VSTOUPIT