KURZY
PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ

Pokud chceš začít svoji cestu ke svému zdraví, sebelásce a životní spokojenosti 🙂

Kurzy jsem pro tebe navrhla tak, aby byly vhodné pro ženy všech věkových kategorií,
v různé kondici, i bez předchozí zkušeností se cvičením nebo jógou.

Úvod do problematiky pánevního dna metodou 3 x 3

Zbavte se inkontinence, nepříjemných příznaků menopauzy nebo potíží s menstruací či bolestí zad. Naučíte se cvičit a hlavně relaxovat své pánevní dno. Dozvíte se spoustu zajímavých informací, co vašemu pánevnímu dnu prospívá a co ne.
Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivně. Moc ráda vás tématem provedu, začít ode dna, tedy pánevního dna se určitě vyplatí:)

Co vám NAVÍC kurz přinese?
Zdraví, ženské sebevědomí, radost ze života, vitalitu a vášeň, lepší sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání, ...

Moc ráda vás tématem provedu. Číst více............

Nejvíce napětí míváme my ženy ukrytých v pánvi a v kyčlích. V našem těle je to místo jakési křižovatky. Velmi často je tato oblast stažená a vede druhotně např. ke špatnému držení těla, potíži s koleny, chodidly, kotníky, páteří, ženským onemocněním...

Pokud máš omezený rozsah pohybu kyčlí nebo jakékoliv potíže s kyčlemi, vždy je potřeba uvolňovat a prodlužovat i hluboké svaly bederní Psoas. Osobně neznám lepší způsob, jak uvolňovat i ty nejhlubší struktury v našem těle.

Tématy pánve jsou především: , číst více.........

Trápí vás bolesti zad, stále se vám obtíže vrací? Máte potíže s ploténkami nebo krční páteří? Žijete s bolestí? Potřebujete uvolnit bedra? Neumíte dýchat? Cítíte, že potřebujete ubrat? Neumíte se zastavit? V hlavě vám neustále běhají myšlenky a napětí? Máte sedavé zaměstnání nebo naopak hodně sportujete? Máte hodně stresu? Toužíte se konečně uvolnit?  Číst více .......

Možná máš málo energie a nebo cítíš, že spíš jen hasíš příznaky svých potíží, nemoci se stále vracejí. Možná procházíš menopauzou, chystáš se na těhotenství... Možná se motáš v kruhu. Možná ve svém životě pociťuješ strachy a úzkosti. Je na čase začít od podlahy 🙂
To je od ledvin. Číst více......

Neumím se zastavit. Mám plnou hlavu starostí. Jsem nerozhodná. Jsem nespokojená. Moje psychika je na bodu mrazu. Mám stavy úzkosti a paniky. Jsem k ničemu. Já už nevím, co mám dělat.“ To jsou velmi časté stesky, které trápí mnoho žen.
Cítíš, že v životě nestojíš na vlastních nohách, že ti chybí jakási vnitřní síla pro zdolávání tvého života? Že ti chybí radost v životě?

Začít můžeš úplně snadno. Spoj se se svým dechem a pěstuj svou vnitřní sílu ženy.
Všechny ji máme, je obrovská a krásná. Spočívá v jemnosti.
Tato jednoduchá dechová cvičení jsou lety osvědčená a pomáhají mnoha ženám z mých kurzů.
Tak s chutí do toho 🙂

Pro nás ženy je nesmírně důležité, jak se v životě cítíme. Ve vztazích, v práci, doma...

Cítím ale vůbec své tělo? Umím se zastavit? Umím relaxovat? Umím si pro sebe vyhradit čas?

Dnes jsou ženy často velmi vyčerpané, vyprahlé a unavené, stále v hlavě, trpí nespavostí a hormonální rozladou.

V dnešní době je nezbytné dopřávat si láskyplnou pozornost. Každý den. Už to samo o sobě vylaďuje náš hormonální systém a výrazně uvolňuje nervovou soustavu.

Naší největší přirozeností v životě je cítit se dobře a radostně. Jakmile si naše tělo zase rozvzpomene na pocity zdraví a radosti (a všechny jsme je minimálně v dětství zažívaly), je vyhráno 🙂

Pokud hledáte způsob, jak si ulevit od chronického stresu, neklidu, úzkostí a napětí, toužíte přinést do svého každodenního života více energie, ženskosti, radosti a klidu, potom vítejte na společné cestě.

Na mých Kurzech pro ženské zdraví se zaměřujeme na propojení těla a mysli, vždy je to práce psychosomatická. Vítám všechny ženy, které hledají cestu zpět k sobě a ke své integritě. Vítám všechny ženy, které si uvědomují, jak důležitá je prevence pro své zdraví, ať už tělesné nebo duševní, které chtějí podporovat svou ženskou stránku, ukotvenost v životě. Ta největší síla spočívá v jednoduchosti a jemnosti. 

My ženy býváme často netrpělivé a pokud začneme dělat něco pro své zdraví, často chceme všechno hned. Mnohé opravdu přichází velmi záhy, mnohdy stačí tak málo. Dobře ale vím, jak důležitá je podpora vaší motivace, jak důležité je na cestě vytrvat. Na našich setkáních se proto hodně UČÍME DŮVĚŘOVAT svému tělu a sebe -ozdravným procesům. Za velmi důležité považuji, aby to, co se naučíte na kurzech, bylo udržitelné dělat i doma. Mnohdy stačí chvilka.