KURZY
PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ
Vítej
na mých stránkách
zaměřených na péči o ženské zdraví
Více jak 8 let se zaměřuji na cvičení, které odstrňuje potíže s
- menopauzou
- menstruací
- plodností
- inkontinencí
- myomy
- prolapsem dělohy
-bolestí zad
- bolestí kyčlí
- pánevní oblastí a dalších obtíží.
Mgr. Petra Zbořilová
certifikovaná lektorka
kurzů pro ženy
Jmenuji se Petra a jsem přesvědčená, že bychom my ženy měly uchopit svoje zdraví, spokojenost a životní sílu do vlastních rukou. Proto se věnuji pořádání kurzů a napomáhám ženám získat zpět svoje zdraví!
O KURZECH
Kurzy jsem pro tebe navrhla tak, aby byly vhodné pro ženy všech věkových kategorií, v různé kondici, i bez předchozí zkušeností se cvičením nebo jógou.
Pokud máš konkrétní otázky ohledně mých kurzů nebo chceš využít individuálního poradenství, neváhej mě kontaktovat. Ráda ti poskytnu podrobné informace a pomůžu najít nejvhodnější kurz pro tvoje potřeby.
Moc ráda se s tebou setkám na mých kurzech v Olomouci, nebo si můžeš kurzy zakoupit ONLINE s přístupem do členské sekce na jeden rok a můžeš cvičit v pohodlí svého domova kdykoli budeš chtít a mít čas.
Nabízím prostor pro individuální přístup a podporu. Proto je na živých kurzech omezen počet účastnic max. na 12 míst.
Proplacení kurzů si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
hlavní nabídka
JÓGOVÝ VÍKEND V BESKYDECH 4. - 6.10. 2024
Pro ženy, které se chtějí učit laskavosti a jemnosti k sobě. Pro ženy, které chtějí milovat svůj život.
Celým pobytem vás bude provázet jako zlatá nit VODA jako symbol ženského principu a plynutí.
Čeká vás vyživující hluboké noření se do svého těla a svého lůna.
Znovu nacházení vnitřního klidu a ticha, znovuobjevování své nekonečné vnitřní krásy.
Zvuková lázeň, pozornost, jóga doteku, pomalý pohyb, nádherné vizualizace kašmírské jógy, meditace v pohybu, Tandava – kašmírský tanec rozšiřující vědomí a celistvost.
Nápomocná a vyživující pro nás bude krásná okolní příroda a klidná zahrada ke spočinutí, zahradní labyrint pro vědomou bosou chůzi, řeka v těsné blízkosti, sauna.....
NEMÁM NA SEBE ČAS - VIDEOKURZ
Myslíš si, že není možné cítit se každý den příjemně?
Jasně, každý den jsme vystavováni různým situacím a některé s námi umí i zacloumat. Ale navracet se do příjemného vnitřního klidu se dá docela snadno naučit.
A že nemáš na sebe čas?
Opravdu nemáš čas několikrát za den se vědomě nadechnout?
Připravila jsem pro tebe pár dechových cvičení, která můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, nikdo to na tobě ani nepozná 🙂
Cítit se příjemně každý den je ta největší přirozenost. To je normální. Všechno je o našem rozhodnutí. Nikdo jiný na světě to za nás neudělá.
VNITŘNÍ SÍLA ŽENY
A JAK ZAČÍT, VIDEOKURZ S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK
Neumím se zastavit. Mám plnou hlavu starostí. Jsem nerozhodná.
Jsem nespokojená. Moje psychika je na bodu mrazu. Mám stavy úzkosti a paniky.
Jsem k ničemu. Já už nevím, co mám dělat.“ To jsou velmi časté stesky, které trápí mnoho žen.
Cítíš, že v životě nestojíš na vlastních nohách, že ti chybí jakási vnitřní síla pro zdolávání tvého života? Že ti chybí radost v životě?
Začít můžeš úplně snadno. Spoj se se svým dechem a pěstuj svou vnitřní sílu ženy.
Všechny ji máme, je obrovská a krásná. Spočívá v jemnosti.
Tato jednoduchá dechová cvičení jsou lety osvědčená a pomáhají mnoha ženám z mých kurzů.
Tak s chutí do toho 🙂
CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA V SOUVISLOSTECH I. a II. - VIDEO KURZ
Doporučuji v případě potíží s:
inkontinencí
menstruací
PMS
menopauzou
plodností
porod bez nástřihu hráze
obtíže po porodu
hormonální nerovnováha v životě ženy
Příjemné a jemné cvičení, hodně relaxace.
video kurz:
PÉČE O PÁTEŘ
- doteky s moudrostí těla
Doporučuji v případě potíží s:
páteří a zády
Máš sedavé zaměstnání nebo naopak moc pohybu.
Máš těžkou fyzickou práci a zatuhlé bolavé tělo.
Neumíš dýchat.
Když chceš začít dělat něco pro sebe, ale nevíš, kde začít.
PÉČE O LEDVINY PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ - VIDEO KURZ
Doporučuji v případě potíží s
menstruací
menopauzou
plodností
udržením těhotenství
bolestí kolen a kloubů
Když chceš energeticky posílit své ledviny a životní energii.
Až 10% lidí má energeticky vyčerpané ledviny a projevuje se to mnoha různými obtížemi, které se často opakují nebo se ti vrací nemoci.
Se svým zdravím a psychikou se motáš kruhu. Budeme hledat souvislosti.
CO JE PRO NÁS ŽENY NEJVÍC DŮLEŽITÉ?
Pro nás ženy je nesmírně důležité, jak se v životě cítíme. Ve vztazích, v práci, doma...
Cítím ale vůbec své tělo? Umím se zastavit? Umím relaxovat? Umím si pro sebe vyhradit čas?
Dnes jsou ženy často velmi vyčerpané, vyprahlé a unavené, stále v hlavě, trpí nespavostí a hormonální rozladou.
V dnešní době je nezbytné dopřávat si láskyplnou pozornost. Každý den. Už to samo o sobě vylaďuje náš hormonální systém a výrazně uvolňuje nervovou soustavu.
Naší největší přirozeností v životě je cítit se dobře a radostně. Jakmile si naše tělo zase rozvzpomene na pocity zdraví a radosti (a všechny jsme je minimálně v dětství zažívaly), je vyhráno 🙂
PROČ RELAXOVAT A CVIČIT?
Pokud hledáte způsob, jak si ulevit od chronického stresu, neklidu, úzkostí a napětí, toužíte přinést do svého každodenního života více energie, ženskosti, radosti a klidu, potom vítejte na společné cestě.
Na mých Kurzech pro ženské zdraví se zaměřujeme na propojení těla a mysli, vždy je to práce psychosomatická. Vítám všechny ženy, které hledají cestu zpět k sobě a ke své integritě. Vítám všechny ženy, které si uvědomují, jak důležitá je prevence pro své zdraví, ať už tělesné nebo duševní, které chtějí podporovat svou ženskou stránku, ukotvenost v životě. Ta největší síla spočívá v jednoduchosti a jemnosti.
ODHODLÁNÍ NESTAČÍ, JE POTŘEBA DŮVĚŘOVAT!
My ženy býváme často netrpělivé a pokud začneme dělat něco pro své zdraví, často chceme všechno hned. Mnohé opravdu přichází velmi záhy, mnohdy stačí tak málo. Dobře ale vím, jak důležitá je podpora vaší motivace, jak důležité je na cestě vytrvat. Na našich setkáních se proto hodně UČÍME DŮVĚŘOVAT svému tělu a sebe -ozdravným procesům. Za velmi důležité považuji, aby to, co se naučíte na kurzech, bylo udržitelné dělat i doma. Mnohdy stačí chvilka.
KDYŽ NEJSI ŠŤASTNÁ TY,
JAK MAJÍ BÝT ŠŤASTNÍ LIDÉ KOLEM TEBE???
Děkuji vám za VAŠE krásná
a milá slova
Texty jsou vzhledem k tématu anonymizovány a zveřejněny po konzultaci s absolventkami kurzů.
Milá Petro, jsi naše nej! Z manželem máme obrovskou radost. Je to zdravý kluk !!! Moc ti děkujeme a budu dobré zprávy šířit kde se dá.
Děkuji Ti ze srdce za Tvůj krásný kurz, který jsem si moc užila! Jsi opravdu žena na svém místě a moc krásně tyto kurzy vedeš. Cítila jsem se celý víkend moc dobře, jako bych prožila víkend s dobrými kamarádkami, které znám odjakživa...
Před rokem jsem byla poprvé na kurzu hormonální jógy. Celé září a říjen jsem poctivě denně cvičila, vstávala v půl šesté ráno, abych si zacvičila ještě před prací, a to i přesto, že jsem jinak sedmispáč. Bylo to blaho pro tělo i pro duši, kdybych vynechala, byla bych nešťastná! Cítila jsem se skvěle a vnímala jsem pozitivní změny, držení těla, dobrá nálada, usměvavá tvář, nic mě nerozházelo. Pak mi najednou cvičení nějak nešlo, nedokázala jsem se k němu přemluvit, tělo mi nedělalo, co jsem chtěla a cvičení mi nedávalo tu pozitivní energii, kterou až do té doby... No jo, no... Tělo není hloupé... Otěhotněla jsem a tělo vědělo, že cvičit nemá. Mozek to pochopil asi po 14 dnech! 🙂 …. Naše maličká je dítětem hormonální jógy. Bez ní bych asi neotěhotněla, nedařilo se mi to moc dlouho předtím. Takže moc díky, máš na tom velikou zásluhu... 🙂 Byla jsem tehdy srovnaná s tím, že třeba děti mít nikdy nebudu.
Slíbila jsem, že jakmile se přestanu potit, dám Ti hned vědět. Tak je to tady. Asi týden pozoruji výrazný ústup potíží, jak v návalech, tak v pocení. Občas se mi objeví nepatrný náznak návalů, ale je to obrovský rozdíl, něco v co jsem snad už ani nedoufala. Moje návaly s pocením mně úplně snížily sebevědomí a ani se mi nechtělo mezi lidi. A v práci jsem se neustále ovívala, zarudlá v obličeji se stékajícím potem po celém těle a s mokrými vlasy. A teď je to pryč 🙂 V noci spím!!!! A vůbec nepřehazuju peřinu, jako omeletu, vyhřátou stranou nahoru! Díky Bohu, že se naše cesty potkaly, a že jsi mi dala správný směr. Ze srdce moc děkuji.
Že tak brzo otěhotním jsem vůbec nedoufala. To snad ani není možné. Teď si užívám procházky a dělám si dechové cviky, jak jsi nám říkala. Po porodu se dám hned do cvičení. Děkuji za všechno a za naději, kterou jsi nám rozdávala celou dobu na kurzu.
Na kurz jsem přišla kvůli rozhozeným hormonům, ale taky, že bychom rádi ještě jedno děťátko. Začátkem prosince se nám narodí zřejmě druhá holčička. Může to byt samozřejmě náhoda, ale věřím, ze se zadařilo právě díky sestavě, takže až odrodím a odkojím, dostavím se na opakovačku a budu pokračovat ve cvičeni. Dekuji za tvůj kurz a budu se těšit brzy zase na viděnou.
Měla jsem snad všechny příznaky šílené menopauzy a hodně dlouhé krvácení. Po cvičení se mi měsíčky upravily tak, že můžu jezdit na kole, jezdit na výlety a normálně žít. Nevěřila jsem, že se ještě někdy v životě budu cítit tak skvěle. Vlastně já se cítím nejlíp za celý svůj život. HJT a tebe doporučuji všem svým kamarádkám. Děkuji ti ze srdce.