KURZY
PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ

Vítejte

na mých kurzech
zaměřených na péči o ženské zdraví

Zaměřuji se na cvičení, které odstrňuje potíže s menopauzou, menstruací, plodností, inkontinencí, bolestí zad, kyčlí a pánevní oblasti a dalších obtíží.

Pokud hledáte způsob, jak si ulevit od chronického stresu, neklidu, úzkostí a napětí, toužíte přinést do svého každodenního života více energie, ženskosti, radosti a klidu, jsou moje kurzy pro vás to pravé.

 

Jmenuji se Petra a celý svůj život mě těší zkoumání a objevování, jak žít svůj život ve zdraví, radosti, lásce a spokojenosti. Tato slova přeci běžně říkáváme, když si třeseme s druhým člověkem rukou a chceme mu popřát. Proto i vám ze srdce přeji hodně zdraví, štěstí, radosti a lásky.

Jsem přesvědčená, že bychom my ženy měly uchopit svoje zdraví, spokojenost a životní sílu do vlastních rukou. Proto se věnuji pořádání kurzů a napomáhám ženám nacházet cestu k sobě a k vnitřní celistvosti, integritě.

Mgr. Petra Zbořilová 
certifikovaná lektorka
kurzů pro ženy

Proplacení kurzů si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP  nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.

hlavní nabídka

Začněte cvičit ihned, z pohodlí vašeho domova
Probíhají skupinově, pod vedením certifikované lektorky. Jógové studio se nachází v srdci OLOMOUCE
Videokurzy a poslechové lekce ZDARMA

O KURZECH

Kurzy jsem pro vás navrhla tak, aby byly vhodné pro ženy všech věkových kategorií, v různé kondici, i bez předchozí zkušeností se cvičením nebo jógou. Mým cílem je vytvořit pro vás prostředí, kde se cítíte bezpečně, vyhradíte si čas pouze pro sebe a budete objevovat nové způsoby, jak je možné pečovat o své zdraví a duševní rovnováhu.

Nabízím prostor pro individuální přístup a podporu. Proto je na živých kurzech omezen počet účastnic max. na 12 míst.

Pokud máte konkrétní otázky ohledně mých kurzů nebo chcete využít individuálního poradenství, neváhejte mě kontaktovat. Ráda vám poskytnu podrobné informace a pomůžu vám najít nejvhodnější kurz pro vaše potřeby.

Moc ráda se s vámi setkám na mých kurzech v Olomouci, nebo si můžete kurzy zakoupit ONLINE s přístupem do členské sekce a můžete cvičit v pohodlí svého domova kdykoli budete chtít a mít čas.

JÓGOVÝ VÍKEND V BESKYDECH 4. - 6.10. 2024

Pro ženy, které se chtějí učit laskavosti a jemnosti k sobě. Pro ženy, které chtějí milovat svůj život. Celým pobytem vás bude provázet jako zlatá nit VODA jako symbol ženského principu a plynutí.

Čeká vás vyživující hluboké noření se do svého těla a svého lůna.

Znovu nacházení vnitřního klidu a ticha, znovuobjevování své nekonečné vnitřní krásy.

Zvuková lázeň, pozornost, jóga doteku, pomalý pohyb, nádherné vizualizace kašmírské jógy, meditace v pohybu, Tandava – kašmírský tanec rozšiřující vědomí a celistvost.

Nápomocná a vyživující pro nás bude krásná okolní příroda a klidná zahrada ke spočinutí, zahradní labyrint pro vědomou bosou chůzi, řeka v těsné blízkosti, sauna...

NEMÁM NA SEBE ČAS - VIDEOKURZ

Myslíte si, že není možné cítit se každý den příjemně? Jasně, každý den jsme vystavováni různým situacím a některé s námi umí i zacloumat. Ale navracet se do příjemného vnitřního klidu se dá docela snadno naučit.
A že nemáte na sebe čas? Opravdu nemáte čas několikrát za den se vědomě nadechnout? Připravila jsem pro vás pár dechových cvičeníček, která můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, nikdo to na vás ani nepozná 🙂 Cítit se příjemně každý den je ta největší přirozenost. To je normální. Všechno je o našem rozhodnutí. Nikdo jiný na světě to za nás neudělá.

VNITŘNÍ SÍLA ŽENY

A JAK ZAČÍT, VIDEOKURZ S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK

Neumím se zastavit. Mám plnou hlavu starostí. Jsem nerozhodná. Jsem nespokojená. Moje psychika je na bodu mrazu. Mám stavy úzkosti a paniky. Jsem k ničemu. Já už nevím, co mám dělat.“ To jsou velmi časté stesky, které trápí mnoho žen.
Cítíš, že v životě nestojíš na vlastních nohách, že ti chybí jakási vnitřní síla pro zdolávání tvého života? Že ti chybí radost v životě?

Začít můžeš úplně snadno. Spoj se se svým dechem a pěstuj svou vnitřní sílu ženy.
Všechny ji máme, je obrovská a krásná. Spočívá v jemnosti.
Tato jednoduchá dechová cvičení jsou lety osvědčená a pomáhají mnoha ženám z mých kurzů.
Tak s chutí do toho 🙂

 

CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA V SOUVISLOSTECH I. a II. - VIDEO KURZ

Doporučuji v případě potíží s inkontinencí, menstruací, PMS, hormonální nerovnováha v životě ženy, menopauza, plodnost, porod bez nástřihu hráze, obtíže po porodu, pro radost, vitalitu, vášeň... Příjemné a jemné cvičení, hodně relaxace.

video kurz:
PÉČE O PÁTEŘ

- doteky s moudrostí těla 

Doporučuji v případě potíží s páteří, se zády, sedavé zaměstnání nebo naopak moc pohybu, těžká fyzická práce, zatuhlé bolavé tělo, neumím dýchat, když chcete začít dělat něco pro sebe a nevíte, kde začít

PÉČE O LEDVINY PRO ŽENSKÉ ZDRAVÍ - VIDEO KURZ

Doporučuji v případě potíží s menstruací, menopauzou, ženské zdraví, plodnost, udržení těhotenství, kolena, klouby, když chcete energeticky posílit své ledviny a životní energii. Až 10% lidí má energeticky vyčerpané ledviny a projevuje se to mnoha různými potíži, často se vám opakují nebo vrací nemoci, se svým zdravím a psychikou se motáte kruhu, budeme hledat souvislosti.

CO JE PRO NÁS ŽENY NEJVÍC DŮLEŽITÉ?

Pro nás ženy je nesmírně důležité, jak se v životě cítíme. Ve vztazích, v práci, doma... Cítím ale vůbec své tělo? Umím se zastavit? Umím relaxovat? Umím si pro sebe vyhradit čas? Dnes jsou ženy často velmi vyčerpané, vyprahlé a unavené, stále v hlavě, trpí nespavostí a hormonální rozladou. V dnešní době je nezbytné dopřávat si láskyplnou pozornost. Každý den. Už to samo o sobě vylaďuje náš hormonální systém a výrazně uvolňuje nervovou soustavu.

Naší největší přirozeností v životě je cítit se dobře a radostně. Jakmile si naše tělo zase rozvzpomene na pocity zdraví a radosti (a všechny jsme je minimálně v dětství zažívaly), je vyhráno 🙂

Jedna z nejdůležitějších otázek, kterou bychom si průběžně my ženy měly pokládat je:
JSEM ŠŤASTNÁ? JSEM VE SVÉM ŽIVOTĚ ŠŤASTNÁ?
A pokud bych si náhodou odpověděla že ne, tak potom se zeptat sama sebe: CO JÁ BYCH POTŘEBOVALA?

PROČ RELAXOVAT A CVIČIT?

Pokud hledáte způsob, jak si ulevit od chronického stresu, neklidu, úzkostí a napětí, toužíte přinést do svého každodenního života více energie, ženskosti, radosti a klidu, potom vítejte na společné cestě. Na mých Kurzech pro ženské zdraví se zaměřujeme na propojení těla a mysli, vždy je to práce psychosomatická. Vítám všechny ženy, které hledají cestu zpět k sobě a ke své integritě. Vítám všechny ženy, které si uvědomují, jak důležitá je prevence pro své zdraví, ať už tělesné nebo duševní, které chtějí podporovat svou ženskou stránku, ukotvenost v životě. Ta největší síla spočívá v jednoduchosti a jemnosti. 

ODHODLÁNÍ NESTAČÍ, JE POTŘEBA DŮVĚŘOVAT!

My ženy býváme často netrpělivé a pokud začneme dělat něco pro své zdraví, často chceme všechno hned. Mnohé opravdu přichází velmi záhy, mnohdy stačí tak málo. Dobře ale vím, jak důležitá je podpora vaší motivace, jak důležité je na cestě vytrvat. Na našich setkáních se proto hodně UČÍME DŮVĚŘOVAT svému tělu a sebe -ozdravným procesům. Za velmi důležité považuji, aby to, co se naučíte na kurzech, bylo udržitelné dělat i doma. Mnohdy stačí chvilka. 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

KDYŽ NEJSI ŠŤASTNÁ TY,
JAK MAJÍ BÝT ŠŤASTNÍ LIDÉ KOLEM TEBE???

Děkuji vám za VAŠE krásná
a milá slova

Slíbila jsem, že jakmile se přestanu potit, dám Ti hned vědět. Tak je to tady. Asi týden pozoruji výrazný ústup potíží, jak v návalech, tak v pocení. Občas se mi objeví nepatrný náznak návalů, ale je to obrovský rozdíl, něco v co jsem snad už ani nedoufala. Moje návaly s pocením mně úplně snížily sebevědomí a ani se mi nechtělo mezi lidi. A v práci jsem se neustále ovívala, zarudlá v obličeji se stékajícím potem po celém těle a s mokrými vlasy. A teď je to pryč 🙂 V noci spím!!!! A vůbec nepřehazuju peřinu, jako omeletu, vyhřátou stranou nahoru! Díky Bohu, že se naše cesty potkaly, a že jsi mi dala správný směr. Ze srdce moc děkuji.
absolventkapo kurzu: Hormonální jóga 2023
Před rokem jsem byla poprvé na kurzu hormonální jógy. Celé září a říjen jsem poctivě denně cvičila, vstávala v půl šesté ráno, abych si zacvičila ještě před prací, a to i přesto, že jsem jinak sedmispáč. Bylo to blaho pro tělo i pro duši, kdybych vynechala, byla bych nešťastná! Cítila jsem se skvěle a vnímala jsem pozitivní změny, držení těla, dobrá nálada, usměvavá tvář, nic mě nerozházelo. Pak mi najednou cvičení nějak nešlo, nedokázala jsem se k němu přemluvit, tělo mi nedělalo, co jsem chtěla a cvičení mi nedávalo tu pozitivní energii, kterou až do té doby... No jo, no... Tělo není hloupé... Otěhotněla jsem a tělo vědělo, že cvičit nemá. Mozek to pochopil asi po 14 dnech! 🙂 …. Naše maličká je dítětem hormonální jógy. Bez ní bych asi neotěhotněla, nedařilo se mi to moc dlouho předtím. Takže moc díky, máš na tom velikou zásluhu... 🙂 Byla jsem tehdy srovnaná s tím, že třeba děti mít nikdy nebudu.
absolventkapo kurzu: Hormonální jóga 2023
Děkuji Ti ze srdce za Tvůj krásný kurz, který jsem si moc užila! Jsi opravdu žena na svém místě a moc krásně tyto kurzy vedeš. Cítila jsem se celý víkend moc dobře, jako bych prožila víkend s dobrými kamarádkami, které znám odjakživa...
absolventkapo kurzu: Hormonální jógy 2020
Na kurz jsem přišla kvůli rozhozeným hormonům, ale taky, že bychom rádi ještě jedno děťátko. Začátkem prosince se nám narodí zřejmě druhá holčička. Může to byt samozřejmě náhoda, ale věřím, ze se zadařilo právě díky sestavě, takže až odrodím a odkojím, dostavím se na opakovačku a budu pokračovat ve cvičeni. Dekuji za tvůj kurz a budu se těšit brzy zase na viděnou.
absolventkapo kurzu: Hormonální jóga 2023
Že tak brzo otěhotním jsem vůbec nedoufala. To snad ani není možné. Teď si užívám procházky a dělám si dechové cviky, jak jsi nám říkala. Po porodu se dám hned do cvičení. Děkuji za všechno a za naději, kterou jsi nám rozdávala celou dobu na kurzu.
absolventkapo kurzu: Hormonální jóga 2021
Měla jsem snad všechny příznaky šílené menopauzy a hodně dlouhé krvácení. Po cvičení se mi měsíčky upravily tak, že můžu jezdit na kole, jezdit na výlety a normálně žít. Nevěřila jsem, že se ještě někdy v životě budu cítit tak skvěle. Vlastně já se cítím nejlíp za celý svůj život. HJT a tebe doporučuji všem svým kamarádkám. Děkuji ti ze srdce.
absolventkapo kurzu: Hormonální jógy 2022