PÉČE O BEDERNÍ SVALY PSOAS – PÁNEV A KYČLE VIDEOKURZ S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK

Po zakoupení videokurzu, ti do e-mailu přijdou přihlašovací údaje do členské sekce, kde najdeš svoje veškeré zakoupené kurzy. Proto k nim budeš mít přístup kdykoliv a odkudkoliv ze všech zařízení (pc, mobil, tablet,..) - stačí mít přístup na internet. Celková délka kurzu je 2 hodiny a 50 minut a přístup k němu budeš mít na 1 rok.

Jsou srdečně zvány všechny ženy, které mají chuť pracovat ve veliké jemnosti a laskavosti k sobě. Ty, které mají potíže nebo kurz chtějí absolvovat preventivně. Kurz není věkově omezený a zvládne ho každá žena bez ohledu na svoje dispozice a zkušenosti :)

Každá žena reaguje jinak, ale už po prvních pohybech můžeš cítit výrazné uvolnění v oblasti páteře, kyčlí a pánve. Zlepší se tvoje držení těla, vnitřní stabilita a začne volněji proudit tvoje energie, což může pozitivně ovlivnit i tvoji životní sílu a celkový pocit pohody. Pravidelnou praxí můžeš dosáhnout trvalých změn nejen fyzických, ale i emočních.

Můžeš se těšit na velmi jemnou praxi poznávání svého těla. Jedná se jakousi formu fluidní fyzioterapie a sebe léčení celého organismu. Našimi ústředními tématy budou pánev – kyčle – bederní svaly PSOAS. Budeš se učit hluboce relaxovat a uvolňovat. Budeš se učit BÝT přítomná ve svém těle. Můžeš se těšit na zkoumání, naciťování, prožívání, pozorování probíhajících procesů. Budeme se učit vyživovat, opečovávat a posilovat střed našeho těla, rozpouštět napětí a napěťové vzorce. Budeme se dotýkat ženských témat, našich kořenů a sexuality... Je to práce vždy psychosomatická. Velmi nemanipulativní. Pracujeme ve vrstvách. Otevírá se pouze to, na co máš potenciál zvládnout, takže není třeba se ničeho bát.

Výkon! Určitě nebudeme cvičit silově alá posilovna. Nemusíš bát, že něco nezvládneš :)

Skvělou zprávou je, že tento koncept je velmi nadčasový, můžeš ho využívat do nejvyššího věku, prakticky bez omezení zdravotním stavem. Naučíš se velmi jednoduché techniky. Zjistíš, že tvůj dech, síla vibrace zvuku a fluidní pohyb jsou přirozenou medicínou pro tvé tělo. Získáš lepší kontakt se sebou, navnímáš své tělo a budeš ho umět hluboce uvolňovat své tělo. Potíže s kyčlemi a některé ženské nebo jiné nemoci se opakují často i rodově. Psoas je svalem duše a s tématem pánve a kyčlí vždy velmi úzce souvisí. Osvojíš si psychosomatický způsob léčení emočních napěťových vzorců. Ten probíhá ve vrstvách, uvolňuje se ale pouze to, na co máme v danou chvíli potenciál zvládnout. Jedná se o velmi laskavý a nemanipulující přístup.

Cvičení nemá kontraindikace. Pokud máte akutní bolesti nebo máte doporučený klidový režim, pracujte "pouze" s pozorností, dechem, dotekem a zvukem. Pohyb v tomto případě můžete vynechat úplně nebo pracujte s velmi malým pohybem – mikropohybem. Při velkých obtížích je možné pracovat "jen" ve vizuální představě – tedy úplně bez pohybu. Při obtížích je vhodné vypodložení polštáři nebo dekami. Upozorním, kdy se má cvičení zjemnit nebo upravit. Tento způsob cvičení je velmi nadčasový a může vám sloužit do nejvyššího věku.