CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 PRO ZAČÁTEČNÍKY – VIDEOKURZ S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK
Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivě, ze zájmu, pokud chce prohloubit sebepoznání a podpořit svou ženskou stránku.
-
Zbavte se inkontinence, nepříjemných příznaků menopauzy nebo potíží s menstruací či bolestí zad. Naučíte se cvičit a hlavně relaxovat své pánevní dno. Dozvíte se spoustu zajímavých informací, co vašemu pánevnímu dnu prospívá a co ne.
Milé ženy, pokud cítíte, že je pro vás důležité více žít v souladu se svým tělem a toužíte poznat tolik důležitou oblast svého ženství - PÁNEVNÍ DNO, potom je kurz Cvičení pánevního dna pro vás to pravé. Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivně. Moc ráda vás tématem provedu, začít ode dna, tedy pánevního dna se určitě vyplatí:)Co vám NAVÍC kurz přinese?
Zdraví, ženské sebevědomí, radost ze života, vitalitu a vášeň, lepší sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání, ...Moc ráda vás tématem provedu.
pro které ženy je kurz cvičení pánevního dna 1 vhodný
- - problémy s menstruací, PMS a hormonální nerovnováhou
- - procházíte menopauzou
- - toužíte přirozeně otěhotnět
- - připravujete se na porod bez nástřihu hráze
- - jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
- - chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
- - máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
- - jste před nebo po hysterektomii
- - stále se vám vrací gynekologické obtíže
- - máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí
- - chcete se naučit pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
- - máte snížené libido a toužíte po lepším prožitku při milování
- - cvičit můžete i preventivně
V UKÁZKOVÉM VIDEU SE DOZVÍTE CO VÁS NA KURZU ČEKÁ, PRO KOHO JE VHODNÝ A JAK CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PROSPÍVÁ ŽENSKÉMU ZDRAVÍ
Lekce kurzu
- 1Úvod do porozumění pánevního dnadélka 11:22
- 2V druhé lekci ti přiblížím metodu 3 x 3délka 10:10
- 3Ve třetí lekci budeme volat Haló do pánvedélka 11:22
- 4Ve čtvrté lekci si zopakujeme anatomii a dozvíš se, co nás ve škole nenaučilidélka 15:20
- 5V páté lekci tě naučím relaxovatdélka 07:58
- 6Jak se připravit na cvičení ti vysvětlím v šesté lekcidélka 07:50
- 7A v sedmé lekci ti ukážu, jak cvičit přes 3 vrstvydélka 23:26
- 8V osmé lekci si ukážeme a naučíme se, jak pracovat s dechemdélka 09:57
- 9Z deváté lekce si odneseš posílený hluboký stabilizační systémdélka 05:01
- 10V desáté lekci ti ukážu, jak posilovat pánevní dno v běžném životědélka 05:27
- 11V jedenácté lekci se věnuju nepříjemnému jevu, konkrétně inkontinencidélka 18:35
- 12Čeká nás předposlední dvanáctá lekce a opět budeme volat do pánvedélka 06:04
- 13Třináctá lekce je naše poslední a ukážu ti, jaké zásady by si při cvičení měla dodržovatdélka 05:33
KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT
1. Nejste v péči psychiatra a neberete psychofarmaka
2. Nejste těhotná a ani v procesu umělého oplodnění
3. Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči
4. Jste obeznámená, že cvičením se mohou Vaše možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivéVěková hranice je neomezená (mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou).
Podobné zboží
