CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA 1 PRO ZAČÁTEČNÍKY – ONLINE VIDEOKURZ S PŘÍSTUPEM NA 1 ROK

Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivě, ze zájmu, pokud chce prohloubit sebepoznání a podpořit svou ženskou stránku.

1 280 Kč
Koupit
Dostupné

  • Lekce kurzu

    • 1
      Úvod do porozumění pánevního dna
      délka 11:22
    • 2
      V druhé lekci ti přiblížím metodu 3 x 3
      délka 10:10
    • 3
      Ve třetí lekci budeme volat Haló do pánve
      délka 11:22
    • 4
      Ve čtvrté lekci si zopakujeme anatomii a dozvíš se, co nás ve škole nenaučili
      délka 15:20
    • 5
      V páté lekci tě naučím relaxovat
      délka 07:58
    • 6
      Jak se připravit na cvičení ti vysvětlím v šesté lekci
      délka 07:50
    • 7
      A v sedmé lekci ti ukážu, jak cvičit přes 3 vrstvy
      délka 23:26
    • 8
      V osmé lekci si ukážeme a naučíme se, jak pracovat s dechem
      délka 09:57
    • 9
      Z deváté lekce si odneseš posílený hluboký stabilizační systém
      délka 05:01
    • 10
      V desáté lekci ti ukážu, jak posilovat pánevní dno v běžném životě
      délka 05:27
    • 11
      V jedenácté lekci se věnuju nepříjemnému jevu, konkrétně inkontinenci
      délka 18:35
    • 12
      Čeká nás předposlední dvanáctá lekce a opět budeme volat do pánve
      délka 06:04
    • 13
      Třináctá lekce je naše poslední a ukážu ti, jaké zásady by si při cvičení měla dodržovat
      délka 05:33

    Milé ženy, pokud cítíte, že je pro vás důležité více žít v souladu se svým tělem a toužíte poznat tolik důležitou oblast svého ženství - PÁNEVNÍ DNO, potom je kurz Cvičení pánevního dna 1 pro vás to pravé. Absolvování kurzu doporučuji úplně každé ženě, ať už potíže má nebo preventivě, ze zájmu, pokud chce prohloubit sebepoznání a podpořit svou ženskou stránku. Přestože jsem původní profesí zdravotní sestra, i já jsem o pánevním dnu vlastně nic nevěděla. Moc ráda vás tématem provedu, začít ode dna, tedy pánevního dna se určitě vyplatí:)

    pro které ženy je kurz cvičení pánevního dna 1 vhodný

    •  
    • - problémy s menstruací, PMS a hormonální nerovnováhou
    • - procházíte menopauzou
    • - toužíte přirozeně otěhotnět
    • - připravujete se na porod bez nástřihu hráze
    • - jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
    • - chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
    • - máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
    • - jste před nebo po hysterektomii
    • - stále se vám vrací gynekologické obtíže
    • - máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí
    • - chcete se naučit pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
    • - máte snížené libido a toužíte po lepším prožitku při milování
    • - cvičit můžete i preventivně

    V UKÁZKOVÉM VIDEU SE DOZVÍTE CO VÁS NA KURZU ČEKÁ, PRO KOHO JE VHODNÝ A JAK CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PROSPÍVÁ ŽENSKÉMU ZDRAVÍ

    Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

    Zjistit vícePovolit video

    KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT

    1. Nejste v péči psychiatra a neberete psychofarmaka
    2. Nejste těhotná a ani v procesu umělého oplodnění
    3. Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči
    4. Jste obeznámená, že cvičením se mohou Vaše možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivé

    Věková hranice je neomezená (mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou).

    ZPĚT NA VIDEOKURZY