PÉČE O PÁNEV – KYČLE – BEDERNÍ SVALY PSOAS 25.5. 2024 Jógové studio ul. Ztracená 33, Olomouc ČAS: 8:30 – 15:30 hod.
Máš potíže s kyčlemi, kostrčí, esíčky, páteří nebo tě bolí záda? Trápí tě skolióza a vadné držení těla? Máš vychýlenou pánev? Máš gynekologické potíže? S těmito tématy vždy velmi úzce souvisí bederní svaly psoas a bránice. Často bývají stažené a trvale je uvolnit nebývá snadné, možná se tvé potíže stále opakují. Je potřeba naučit se uvolňovat a posilovat hluboké svaly bederní a také bránici.
-
Proplacení kurzu si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Na kurzu vás čeká také krásné setkání s ženami s podobnými tématy. Dostatek prostoru bude i pro vaše individuální dotazy.Co tě na kurzu čeká?
Jemné pomalé cvičení a protahování.
Dozvíš se spoustu souvislostí o tématech pánev – kyčle - psoas
Čeká tě hluboké uvolňování, opečovávání a posílení středu svého těla
Dotkneme se ženských témat, sexuality...
Jedná se o velmi nemanipulující přístup. Učíme se důvěřovat svému tělu
Učíme se pozornosti, hluboké relaxaci a hlubokému uvolňování
Sebeléčení celého organismuKURZ ZAČÍNÁ ZA
Našimi prostředky pro uvolňování psoas bederních svalů, pánve a kyčlí budou dech, síla zvuku a pomalý fluidní pohyb.
Dozvíš se spoustu souvislostí o tématech pánev – kyčle – bederní svaly psoas. Čeká tě velmi hluboké uvolňování, jemné pomalé nemanipulativní cvičení, vyživení a posílení středu, ženská témata, sexualita... Odneseš si návod pro domácí praxi. Součástí kurzu jsou skripta.Tématem pánve je: Pevnost. Ukotvení se v životě. Jak já si stojím ve svém životě. Stabilita. Ne ale rigidita. Naopak, ponořením se do jemné síly svého tekutinového těla zjistíš, že teprve uvolněná pánev ti přináší stabilitu a pevnou základnu do života. Svou vnitřní sílu máme možnost budovat jemným fluidním způsobem. Aby mohla životní energie (samozřejmě i ta sexuální) volně proudit, abys ji neztrácela s každým krokem. Abys žila svůj život autenticky, ve své síle.
Pokud jsi na své cestě poznání a seberozvoje jakkoli daleko, nebo se teprve rozkoukáváš, vřele doporučuji začít nejdřív ode dna, tedy ze své pánve, ze svého středu. Tam začal náš život, odtud vyvěrá nekonečný zdroj naší životní energie. Nejvíce hlubokých témat a emočních zranění míváme my ženy ukrytých právě v pánvi a v kyčlích. V našem těle je to místo jakési křižovatky. Velmi často je tato oblast stažená a vede druhotně třeba i ke špatnému držení těla, potíži s koleny, chodidly, páteří...
S sebou více vrstevnaté oblečení a 2 deky (při cvičení můžete pociťovat zimu - v hloubce těla bývá "zamrznutí"). Součástí kurzu jsou i materiály ke cvičení
Cvičení nemá kontraindikace. (Při potížích s kyčlemi upravíme a vypodložíme :)
Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.
Akce probíhá na ul. Ztracená 33, Olomouc. Maximální kapacita tohoto kurzu je 12 míst.
Podobné zboží
