UVOLNI SVŮJ DECH A BRÁNICI, ŽIVĚ V OLOMOUCI + ZOOM 7.3. 2026 Jógové studio ul. Ztracená 33, Olomouc ČAS: 8:30 – 15:30h

Když není bránice uvolněná, může tě trápit např.:
- pocit staženosti, přepůlení, cítíš se odpojená od svého těla
- neumíš dýchat
- máš dechové obtíže
- máš stažený žaludek ve stresu
- pociťuješ napětí v oblasti soláru
- různé zažívací potíže, zácpa
- bolesti hlavy
- bolesti krční páteře
- tinnitus
- bolesti bederní páteře
- sesedání plotének bederní páteře
- skolióza
- potíže s pánevním dnem, inkontinencí
- stažení v oblasti pánve
- potíže se ženským zdravím
- přetrénované nebo ochablé břicho
- nadměrně kontroluješ své emoce
- sedavý způsob života, kdy skoro nedýcháš, metabolismus se zpomaluje až o 90 %, a to je i důvod,  proč tělo nespaluje a hmotnost narůstá
- hodně chronických chorob je spojeno s nedostatečným dýcháním

Na co se můžeš těšit?

Budeš překvapená, jak pomocí pomalého pohybu, pozornosti, doteku a zvuku vibrací lze uvolňovat naši bránici.
Obnovíš si primární funkci bránice a mezižeberních svalů, tak jako když jsme byly malé děti.
Nečekej výkon, klasické cviky, protahování, ale naopak jemný intuitivní pohyb a velkou dávku laskavosti.
Díky uvolnění bránice a uvolněnému dechu se pro naše vnitřní orgány opět vytvoří prostor, aby se jim krásně dařilo.
Uvolněná bránice umožňuje všem našim vnitřním orgánům pohybovat se a vzájemně se masírovat,
mění proudění tekutin, mění vnitřní tlaky, mění dech.
Mění se celý vnitřní prostor trupu. Uvolněná bránice ovlivňuje také pánev, kyčle, dolní končetiny i ramenní klouby.
Bránice je vyživována bráničním nervem. Ten začíná už u 3. a 5. krčního obratle. Uvolnění bránice ti napomůže odlehčit přetíženou krční páteř.

Uvolňovat budeme ale i ostatní důležité bránice v našem těle - pánevní dno a krční bránici.
Budeš sledovat, jak se díky uvolňování bránic oživí tvé tělo od hlavy, přes pánev, kyčle až k dolním i horním končetinám.
Zbavíš se nepříjemných pocitů stažení a stísněnosti.
Budeš se cítit příjemně uvolněná a cítit se ve svém těle dobře.
Bude se ti lépe a svobodně dýchat. Uleví se ti od různých potíží a neduhů, se kterými bys bránici ani nespojovala.
Pokud chceš pracovat se svými emocemi, bez uvolněné bránice to zkrátka nejde.
S uvolněnou bránicí budeš také daleko lépe zvládat každodenní stres.

Pro koho je seminář vhodný?
Pokud máš výše zmíněné potíže. Nebo chceš prohloubit vnímání svého těla, zkoumat svoje tělo v hloubce a v těch nejširších souvislostech.

Osvobodíš se od starých vzorců - bezpečně a v jemnosti budeš rozpouštět traumatické otisky uložené v těle, které blokují tvou životní energii a radost v životě

Na kurzu tě čeká také krásné setkání s ženami s podobnými tématy. Dostatek prostoru bude i pro tvé individuální dotazy.

Cvičení je možné provádět kdykoliv, kdekoliv, za jakýchkoliv okolností, do nejvyššího věku, v jakémkoliv zdravotním stavu i třeba po úrazu.
Cvičení nemá žádné kontraindikace. Pokud bys měla nějaké nejasnosti, neváhej mě kontaktovat.

Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.