JÓGA LASKAVOSTI SKUPINA – A- OLOMOUC OD 13.4. DO 8.6. 2026
Pondělky skupina A - od 16:00 – 17:30h Cena zahrnuje 9 x vstup. Lekce 90min – 180Kč (v případě absence je možné poslat kamarádku). Studio Ztracená 33, Olomouc.
-
JÓGA LASKAVOSTI Olomouc
Srdečně tě zvu na pravidelná pondělní jógová setkávání.Laskavost není jen slovo. Je to kvalita, ke které se v této praxi znovu a znovu vracíme – k sobě, ke svému tělu, ke svému prožívání. Jóga laskavosti je jemná, ale hluboká sebesoucitná cesta zpět k sobě. Není o výkonu ani o dokonalosti. Je o vnímání, zpomalení a postupném návratu k tělu, které bylo možná dlouho upozaděné.
Co ti jóga laskavosti přinese?
* sebepoznání - poznej sebe a poznáš celý svět!
* vědomý život a vědomou mysl
* uvolnění hlubokého napětí v těle
* zklidnění mysli a nervového systému
* větší emoční stabilitu
* podporu hormonální rovnováhy
* návrat k energii a vnitřní lehkosti
* hlubší vztah k sobě saméV bezpečném prostoru se budeš učit znovu cítit – své tělo, dech i emoce. Bez tlaku. Bez hodnocení. S laskavostí.
V dnešní rychlé době je jednou z cest ke spokojenosti a vnitřní rovnováze návrat k svému tělu jako k bezpečnému místu. Učíme se svoje tělo cítit, vnímat a naslouchat jeho řeči. Naše tělo nás neustále informuje, co potřebuje.
Posilujeme kontakt se sebou i svou vnitřní silou – tak, aby nám bylo dobře bez ohledu na vnější okolnosti. Toto cvičení oceníš, pokud se zrovna nacházíš v tíživémživotním období. Obnovujeme pocit důvěry a bezpečí.
Jóga laskavosti není jen cvičení. Je to praxe vědomého života skrze tělo.
Vědomý život a vědomá mysl představují životní styl založený na přítomnosti a sebepoznání.Tento přístup přináší větší vnitřní klid, stabilitu a pocit harmonie.
Zahrnuje pochopení fungování mysli, trénink všímavosti (mindfulness), práci s emocemi i postupné odpoutání se od automatických vzorců chování, které často vedou k napětí, únavě nebo vnitřní nespokojenosti a kolizím v životě.
Učíme se pěstovat laskavost ke svému tělu, k sobě. Své tělo vyživovat a hluboce uvolňovat náš nervový systém. Budovat rovnováhu mezi sympatickým a parasympatickým nervovým systémem.
Cvičení je jednoduché a nadčasové. V jednoduchosti bývá ta největší síla. Cvičení zvládnou i úplní začátečníci.
Učíme se hluboce relaxovat a uvolňovat nervový systém.
Pracujeme s dechem, se zvukem, s pozorností a velmi pomalými vývojově nejstaršími pohyby (což jsou ty embrionální, continuum movement)), které napomáhají proudění tekutin v těle, uvolňují stagnace a emoce. Využíváme také sílu nádherných kašmírských vizualizací.Seznámíme se s kašmírskou Tandavu - jedná se o velmi prastarou jógu, tanec energií, tanec vědomí.
Praktikujeme speciální dechové techniky, které nám napomáhají v každodenním životě.
Uvolňováním našeho těla uvolňujeme naši přehlcenou mysl, to přináší vnitřní klid, pomalení, ztišení roztěkané mysli, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu...
S laskavostí se učíme posilovat naši vnitřní životní sílu, intuici a schopnost organismu se sebeuzdravovat.
Podobné zboží
