BOLESTI ZAD, PÉČE O BEDERNÍ SVALY PSOAS,18.1. 2025 Jógové studio ul. Ztracená 33, Olomouc ČAS: 8:30 – 15:30 hod.
Máš sedavé nebo namáhavé zaměstnání? Bolí tě bedra? Bolí tě občas nebo chronicky záda? Máš obtíže v jakémkoliv úseku páteře (potíže s meziobratlovými ploténkami, esíčky, kostrčí, krční páteří) Potřebuješ posílit a vyživit hluboký střed zad? Neváhej a přijdi se napravit!
-
Co tě na kurzu čeká?
Naučíš se uvolňovat a vyživovat hluboké bederní svaly a celou páteř
Vyživení a posílení hlubokého středu
Uvolňování páteře, meziobratlových plotének, kyčlí a kloubů
Uvolňování nervové soustavy
Dozvíš se spoustu informací o souvislostech bederních svalů a ženského zdraví
Bederní svaly jsou svaly duše - přes práci v rámci tekutinového pole budeme uvolňovat emoční napěťové vzorce Uvolňují se pouze ty, na které máme v danou chvíli potenciál je zvládnout
Hluboká relaxace a uvolňování
Naučíš se jednoduchá praktická cvičení zařazovat do každodenního dneDostatek prostoru bude i pro tvoje individuální dotazy.
Pro koho je kurz vhodný?
Bolí tě záda, klouby, kyčle, mátš potíže s páteří, potřebuješ posílit a vyživit střed, špatně se ti dýchá nebo "neumíš" dýchat a tvoje bránice je stažená, potřebuješ posílit vyčerpané ledviny a nervovou soustavu, chceš se dotknout ženských témat, ....
Zvládnu tento kurz, i když jsem nikdy necvičila?
Určitě ano. Kurz zvládne každá žena bez ohledu na věk nebo na svoje tělesné dispozice. Preferuji osobní přístup.Musím mít vlastní jógamatku nebo jiné pomůcky ke cvičení?
Nemusíš. Vem si pouze chuť se sebou něco udělat a dobrou náladu. A také si vezmi pohodlné více vrstevnaté oblečení a 2 deky (při cvičení můžete pociťovat zimu - v hloubce těla bývá "zamrznutí"). Součástí kurzu jsou i materiály ke cvičení.Zúčastňují se kurzů i muži?
Ne, muži se nezúčasňují. Moje kurzy jsou zaměřeny pouze na ženské zdraví a na nápravu našich obtíží.Co jsou to bederní svaly Psoas?
Jedinými svaly, které propojují horní část trupu a dolní končetinyJsou nejhlubšími svaly v našem těle
Psoas velmi citlivě reaguje na stres, životní traumata, potlačené emoce, sedavý způsob života, psoas může být stažený už od narození
Příjemný průběh porodu se neobejde bez uvolněného psoatu
I sportovci mívají často stažený psoas
Se staženým a vysušeným psoatem může souviset neuvěřitelné množství obtíží, nejen bolesti zad, ale např. ženské zdraví, kyčle, ledviny...KURZ ZAČÍNÁ ZA
Cvičení nemá žádné kontraindikace, můžete cvičit i při bolestech zad.
"Uzdravení hledej sama v sobě"
Na kurzech Bederních svalů Psoas se naučíš velmi jemné nemanipulující techniky. Našimi prostředky budou dech, síla vibrace zvuku a malé fluidní pohyby (připomínají meditativní pohyby). Je to spíše hraní si a zkoumání, prožívání, pozorování procesů v těle, objevování moudrosti těla a možnosti sebe uzdravování.
Budeme pracovat velice jemně na základě principů tekutinového těla. Naše tělo obsahuje veliké množství vody a voda hraje stěžejní roli v našem organismu. Přes vnitřní vodu můžeme jít hluboko do sebe a rozvíjet zdraví, vnitřní klid a integritu
Naše tělo ví, co potřebuje. Naše tělo je příběh. Společně budeme poznávat hluboký potenciál našeho těla. Psoas je propojen s nejstarší částí mozku. Velmi souvisí se základními pudy jako je strach a pocit bezpečí. Benefity nepocítíme pouze na úrovni těla, ale i mysli, emocí a ducha. Práce s tekutinovým tělem otevírá i hluboká témata a emoční bloky, které čekají na uvolnění. Otevírají se ale pouze ty, na které máte zrovna v danou chvíli potenciál je zvládnout.
Koncept tekutinového těla je založen na velice jednoduchých principech a nabízí nám možnost pečovat o své zdraví každý den. Kdykoliv, kdekoliv, za jakýchkoliv okolností, do nejvyššího věku, v jakémkoliv zdravotním stavu i třeba po úrazu. A to v té největší hloubce, jemnosti a sebelásce. Učit se důvěřovat svému tělu je jeden ze stěžejních principů.
S sebou si vezmi více vrstevnaté oblečení a 2 deky (při cvičení můžete pociťovat zimu - v hloubce těla bývá "zamrznutí"). Součástí kurzu jsou i materiály ke cvičení.
Proplacení kurzu si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Akce probíhá na ul. Ztracená 33, Olomouc.
Podobné zboží
