BALÍČEK PÁNEVNÍ DNO V KONDICI
Komplexní péče o pánevní dno pro ženy všech věkových kategorií
"Naučíte se správně aktivovat pánevní" dno, uvolnit přetížené svaly a vrátit tělu stabilitu, sílu i lehkost.“
Cvičení vám pomůže, pokud:
• trápí vás inkontinence nebo prolaps
• máte bolesti beder, pánve či kostrče
• chcete posílit pánevní dno a stabilitu těla
• se připravujete na porod bez nástřihu hráze nebo jste po porodu
• jste před nebo po hysterektomii
• řešíte opakované gynekologické obtíže
• chcete zlepšit citlivost intimní oblasti a kvalitu intimního života
Pánevní dno není jen o posilování. Je o schopnosti vnímat své tělo, naslouchat mu a pečovat o něj s laskavostí.
Obsah:
- vstupní individuální konzultace
- diagnostika dechových a pohybových návyků
- cvičení pánevního dna
- domácí plán na 6 týdnů
- průběžná podpora
Výsledky přicházejí, když pracujeme s tělem jako s propojeným celkem v těch nejširších souvislostech. Využívám mnohaleté zkušenosti v péči o pánevní dno, pánevní oblast, kyčle, bránici a bederní svaly psoas.
Proč zvolit balíček individuální péče?
Tělo potřebuje čas, aby si osvojilo nové pohybové a dechové vzorce. Díky navazujícím setkáním dochází k hlubším a trvalejším změnám:
Větší stabilitě těla, lepšímu vnímání pánevní oblasti, prevenci i léčbě potíží spojených s oslabeným pánevním dnem, vyřešení inkontinence, prolapsu, potíží se zády, posílení a vyživení hlubokého stabilizačního systému, budování laskavosti k sobě.
Balíček je cenově zvýhodněný oproti jednotlivým lekcím.
Balíček: 3x 90min – cena 2 900Kč - ušetříte 700 Kč
nebo jednorázově 90min – 1 200Kč
Setkání probíhá na ul. Ztracená 33 v Olomouci. Termíny dle individuální domluvy. Objednat se můžete telefonicky nebo emailem.