Cvičení pánevního dna
Kurz je vhodný při potížích s: inkontinencí, při poklesu pánevního dna, hormonální nerovnováze, prolapsu dělohy ..... i jako prevence ženských obtíží.
Buď fit v každém věku!
NYNÍ NENÍ NAPLÁNOVANÝ TERMÍN KURZU CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA OLOMOUC
Pro které ženy je seminář vhodný?
chcete předcházet nebo napravit inkontinenci
máte problémy s menstruací a hormonální nerovnováhou
chybějící menstruace
procházíte menopauzou
toužíte přirozeně otěhotnět
připravujete se na porod bez nástřihu hráze
jste po porodu a potřebujete se vrátit do kondice
máte prolaps dělohy či jiných orgánů malé pánve
jste před nebo po hysterektomii
nemáte chuť na milování, máte necitlivost v oblasti pánve
stále se vám vrací gynekologické obtíže
máte potíže s bederní páteří nebo kostrčí a potřebujete umět pracovat se svým hlubokým stabilizačním systémem
Na kurzu vás čeká také krásné setkání s ženami s podobnými tématy. Dostatek prostoru bude i pro vaše individuální dotazy
Co vám seminář NAVÍC přinese?
Ženské sebevědomí, radost ze života, zdraví,
vitalitu a vášeň, výraznější sexuální prožitek, lepší vnímání vlastního těla, sebepoznání
Obsah kurzu:
- proč je důležité mít pánevní dno zdravé
- co našemu pánevnímu dnu prospívá a co ne
- proč bývá pánevní dno pokleslé nebo stažené
- jak cvičit přes 3 vrstvy a jak dýchat
- jak relaxovat
- jak zapojovat pánevní dno při pohybu a v běžném životě
- jak předcházet nebo řešit inkontinenci
- naučíme se bioenergetické techniky k uvolnění emocí
- co dělat, aby nám nechyběla energie
- dozvíte se spoustu zajímavých teoretických i praktických informací, dotazy, sdílení
Zvládnu tento kurz, i když jsem nikdy necvičila?
Musím mít vlastní jógamatku nebo jiné pomůcky ke cvičení?
Zúčastňují se kurzů i muži?
Cvičení je velmi velmi jemné, nemusíte se obávat, že něco nezvládnete 🙂
Kurz zvládne každá žena bez ohledu na svoje dispozice nebo věk i bez předchozí zkušenosti s jógou.
O SVOJE KYTKY LÁSKYPLNĚ PEČUJEŠ. PEČUJEŠ STĚJNĚ I O SEBE?
Kurzy vede certifikovaná lektorka metodou 3x3 Mgr. Petra Zbořilová
KONTRAINDIKACE
kurz pro tebe NENÍ vhodný:
1. Pokud máš diagnózu z okruhu psychóz (schizofrenie nebo bipolární porucha)
2. Pokud jsi v péči psychiatra a nebo užíváš psychofarmaka - je absolvování kurzu na tvém uvážení
3. Pokud jsi těhotná nebo jsi v procesu umělého oplodnění
- Kurz má funkci preventivní, nenahrazuje lékařskou péči!
- Ber prosím na vědomí, že cvičením se mohou tvoje možné potíže přechodně zhoršit, svaly mohou být namožené a bolestivé
- Věková hranice je neomezená
(mladší ženy 16let po předchozí konzultaci se mnou!)
Proplacení kurzu si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Akce probíhá na ul. Ztracená 33, Olomouc. Maximální kapacita tohoto kurzu je 12 míst.
