Kurzy pro školy A FIRMY
"Úspěšné školy a firmy tvoří spokojení lidé"
Připravuji zážitkové workshopy pro školy i firmy, které pomáhají snižovat stres, posilují psychickou odolnost, předcházejí vyhoření a vytváří zdravé vztahy.
WELLBEING Pro firmy
Spokojení zaměstnanci jsou základem zdravé a úspěšné firmy.
Pomáhám firmám snižovat STRES, předcházet VYHOŘENÍ a posilovat PSYCHICKOU ODOLNOST zaměstnanců. Prostřednictvím praktických a zážitkových workshopů získají účastníci jednoduché techniky a mikropraxe, které mohou ihned využít pro lepší zvládání pracovního tempa, větší soustředění i zdravější spolupráci v týmu.
Neučím teorii. Předávám praktické nástroje, které mohou zaměstnanci využít hned druhý den v práci i v osobním životě.
Každý program připravuji na míru potřebám vaší firmy, aby přinesl dlouhodobý přínos lidem i celé organizaci.
Možnosti financování: Workshopy lze financovat z rozpočtu na vzdělávání zaměstnanců, benefitních programů nebo z dalších prostředků určených na rozvoj zaměstnanců.
Ráda připravím program na míru vašim potřebám i rozpočtu.
Workshopy je možné realizovat přímo ve vaší firmě nebo v externích prostorách, jednorázově i jako součást dlouhodobého programu péče o zaměstnance.
Pro školy
Potýkají se vaši pedagogové s přetížením a stresem?
Chcete podpořit wellbeing zaměstnanců a zdravé klima ve škole?
Hledáte praktické vzdělávání, které účastníci skutečně využijí v každodenní praxi?
Pomáhám řešit konktrétní problémy škol. Nejde jen o další školení. Jde o skutečnou podporu lidí, kteří tvoří vaši školu.
Pomáhám školám vytvářet prostředí, ve kterém se učitelé i žáci cítí lépe, zvládají stres s větším klidem a budují zdravé vztahy. Prostřednictvím praktických workshopů předávám jednoduché techniky, které podporují psychickou odolnost, soustředění, prevenci vyhoření i celkovou pohodu ve škole.
Každý program přizpůsobuji potřebám konkrétní školy, aby přinesl skutečný přínos do každodenní praxe.
Financování: Programy je možné po domluvě financovat z dostupných dotačních titulů (např. šablon MŠMT) nebo z prostředků určených na vzdělávání zaměstnanců.
KURZY VE SPOLUPRÁCI
S CENTREM CELOŽIVOTNÍHO VZDĚLÁVÁNÍ PEDAGOGICKÉ FAKULTY UNIVERZITY PALACKÉHO OLOMOUC
SPOKOJENÝ PEDAGOG - SPOKOJENÁ TŘÍDA
Profese pedagoga patří mezi psychicky nejnáročnější
povolání. Každodenní práce s žáky, rodiči i kolegy
vyžaduje vysokou míru soustředění, emoční stability a
odolnosti. Pokud stres přetrvává dlouhodobě, může
vést k vyčerpání, ztrátě motivace a syndromu
vyhoření.
Seminář nabízí praktické a snadno využitelné
techniky pro zvládání stresu, podporu psychické
pohody a prevenci vyhoření. Účastníci si vyzkoušejí
krátké dechové, relaxační a regenerační mikropraxe,
které lze zařadit přímo během pracovního dne. Tyto
jednoduché postupy pomáhají zklidňovat mysl,
obnovovat energii, zvyšovat kapacitu nervového
systému pro zvládání zátěže a posilovat celkovou
psychickou odolnost.
Získané dovednosti mohou pedagogové využít nejen
pro vlastní wellbeing, ale také jako inspiraci pro
vytváření klidnějšího a podporujícího prostředí ve
třídě i ve škole.
PŘIHLÁŠKA: Kurz připravujeme ve spolupráci s CCV UP. Přihlášky budou otevřeny v nejbližší době.
Když hormony „zlobí“ víc než třída
Mnoho žen v pedagogické profesi prochází hormonálními změnami, které mohou ovlivňovat energii, soustředění, kvalitu spánku, zvládání stresu i celkovou psychickou pohodu. Přesto je téma perimenopauzy a menopauzy ve školním prostředí často opomíjené nebo zahalené zbytečnými tabu.
Kurz je určen pedagožkám, které chtějí lépe porozumět změnám ve svém těle a získat praktické nástroje pro podporu zdraví a vitality. Účastnice se seznámí s tím, jak hormonální změny ovlivňují každodenní fungování, pracovní výkon i vztahy na pracovišti. Naučí se, jak podpořit psychickou pohodu, koncentraci, kvalitní spánek a odolnost vůči stresu prostřednictvím úpravy životního stylu, stravy, dechových technik a jemného pohybu.
Kurz zároveň otevírá prostor pro citlivou a odbornou diskusi o tématu, které se týká velké části pedagogického sboru. Přispívá k vytváření podporujícího školního prostředí, prevence syndromu vyhoření, zlepšování pracovního klimatu a šíření osvěty mezi dospívajícími dívkami a studentkami. Protože porozumění ženskému zdraví není jen osobní téma, ale také důležitá součást vzdělávání a péče o wellbeing ve škole.
PŘIHLÁŠKA: Kurz připravujeme ve spolupráci s CCV UP. Přihlášky budou otevřeny v nejbližší době.
Wellbeing ve školách
jsem představila v pořadu Sama doma na ČT 1 dne 23.1. 2026
Začněte psát zde...
KDYŽ PEDAGOG NESE VÍC NEŽ UNESE
Profese pedagoga patří mezi psychicky i fyzicky nejnáročnější povolání. Dlouhodobý stres, vysoké pracovní nasazení a nedostatek času na regeneraci se často neprojevují jen únavou a vyčerpáním, ale také chronickými bolestmi zad, napětím v oblasti krční páteře a celkovým poklesem vitality.
Kurz je určen pedagogickým pracovníkům, kteří chtějí porozumět souvislostem mezi stresem, pracovním přetížením a zdravím pohybového aparátu. Účastníci si osvojí jednoduchá a účinná cvičení, relaxační techniky a mikropraxe, které mohou snadno zařadit do svého pracovního dne. Naučí se, jak uvolnit přetíženou páteř, zmírnit chronické bolesti, podpořit regeneraci organismu a předcházet syndromu vyhoření.
Kurz nabízí praktickou cestu k větší pohodě, zdraví a odolnosti, aby pedagogové mohli pečovat nejen o své žáky, ale také sami o sebe.
PŘIHLÁŠKA: Kurz připravujeme ve spolupráci s CCV UP. Přihlášky budou otevřeny v nejbližší době.
MENTÁLNÍ ODOLNOST VE ŠKOLNÍM PROSTŘEDÍ
Mentální odolnost je dovednost, kterou lze cíleně rozvíjet. V době rychlých změn a rostoucích nároků na psychickou pohodu dětí by měla být přirozenou součástí vzdělávání a přípravy na život ve 21. století.
Kurz je určen pedagogům, kteří chtějí podpořit rozvoj mentální odolnosti, sebepoznání a zdravého přístupu k výzvám u svých žáků a studentů. Účastníci si na vlastní zkušenosti vyzkoušejí principy fungování lidské mysli a zjistí, jak naše prožívání ovlivňuje například negativní předpojatost mozku, fixní a růstové nastavení mysli, vztah k chybám, neúspěchu či nejistotě.
Prostřednictvím praktických aktivit získají konkrétní nástroje pro práci se stresem, emocemi a náročnými situacemi. Nabyté poznatky mohou následně využít ve výuce, školní družině i zájmových aktivitách a podpořit tak psychickou odolnost, zdravé sebevědomí a sebepoznání svých žáků a studentů.
PŘIHLÁŠKA: Kurz připravujeme ve spolupráci s CCV UP. Přihlášky budou otevřeny v nejbližší době.
ŠKOLA, KDE SE DAŘÍ UČITELŮM I ŽÁKŮM, WELLBEING VE ŠKOLE ZAČÍNÁ U VEDENÍ ŠKOLY
Praktický kurz pro ředitele, kteří chtějí budovat odolné, motivované a spokojené školní prostředí.
Mnozí pedagogové již aktivně pracují s wellbeingem, zvládáním stresu a rozvojem mentální odolnosti. Aby však wellbeing přinášel skutečné výsledky, potřebuje podporu vedení školy a stát se součástí její kultury.
Kurz nabídne ředitelům vlastní zkušenost s wellbeingovými technikami a inspiraci, jak podporovat psychickou pohodu pedagogů, předcházet vyhoření a vytvářet prostředí, ve kterém se daří učitelům i žákům. Současně ukáže, jak prostřednictvím wellbeingu reagovat na výzvy a rychlé změny 21. století a připravovat školu na potřeby současných i budoucích generací.
Přihláška: Kurz připravujeme ve spolupráci s CCV UP. Přihlášky budou otevřeny v nejbližší době.
Pojďme společně vytvořit prostředí, ve kterém mohou LIDÉ růst, spolupracovat a naplno rozvíjet svůj potenciál.
Ráda si vyslechnu vaše potřeby a navrhnu řešení, která budou dávat smysl právě vaší škole nebo firmě.
Napište mi nebo zavolejte. Těším se na naši spolupráci.